6 benefícios para a saúde que a dança oferece
– Além dos benefícios amplamente divulgados como disciplina e melhora da postura, a dança trabalha diversos aspectos físicos, emocionais e cognitivos. Entre outras conquistas, estão melhora da autoestima, da percepção musical, da memória e da desenvoltura frente ao público.
– Um dos maiores benefícios é o desenvolvimento da consciência corporal, ou seja, a habilidade de reconhecer e trabalhar as facilidades e limitações do próprio corpo; o que, em médio prazo, promove a autoconfiança e o autocontrole.
– É bastante comum ouvirmos sobre como a dança melhora a qualidade de vida de seus praticantes. Isso se dá, também, em função do envolvimento emocional e social que se estabelece entre os praticantes.
– As aulas envolvem diversidade de movimentos, ritmos e estímulos, buscando o desenvolvimento técnico, social e cognitivo dos alunos. Oferecem ainda, uma forma de expandir as habilidades motoras, trabalhando flexibilidade, alinhamento, agilidade, equilíbrio e força.
– Por se tratar de arte, a dança é uma importante ferramenta para trabalhar o lúdico tanto em crianças como em adultos; oferecendo ao praticante de qualquer idade, novas possibilidades de expressão através da música e do movimento.
– Além de prazerosa, a prática de dança é uma ótima maneira de queimar calorias e de combater o stress do dia a dia. Por ser uma atividade intensa, promove a diminuição da tensão e em uma aula é possível queimar até 500 calorias.
Texto: Marcela Luz – Prime Comunicação
Fotos: Rafael Seixas
Arte e Publicação: Raquel Lima
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